乌鱼通草汤
【药材】通草3克。
【食材】乌鱼(又称黑鱼)1条。
【调料】葱、盐、料酒等各适量。
【药膳做法】
1.将乌鱼去鳞及内脏，洗净。
2.将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
【食用方法】：吃鱼喝汤，每日一次。
【功效与作用】通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。
【药材】通草3克。
【食材】乌鱼(又称黑鱼)1条。
【调料】葱、盐、料酒等各适量。
【药膳做法】
1.将乌鱼去鳞及内脏，洗净。
2.将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
【食用方法】：吃鱼喝汤，每日一次。
【功效与作用】通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。