百合银耳莲子汤
【药材】莲子40g、百合10g、银耳10g、枸杞20g。
【食材】木瓜60g。
【调料】冰糖10g。
【药膳做法】
1.莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟。
2.沙锅内放清水、莲子、百合、银耳、枸杞，开锅后小火煲60分钟。
3.再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后关火。
【功效与作用】银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。
【药材】莲子40g、百合10g、银耳10g、枸杞20g。
【食材】木瓜60g。
【调料】冰糖10g。
【药膳做法】
1.莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟。
2.沙锅内放清水、莲子、百合、银耳、枸杞，开锅后小火煲60分钟。
3.再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后关火。
【功效与作用】银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。