鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称,“补虚”的功效也为人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状,提高人体的免疫功能的作用。鸡汤的药膳食谱有:何首乌黑豆乌鸡汤、何首乌煲鸡汤、高丽参鸡汤、藏红花炖鸡汤、肉蓉鹿茸鸡汤、鹿茸鸡汤、鹿茸淮山竹丝鸡汤、芡实鸡汤、阿胶桂圆鸡汤、阿胶红枣乌鸡汤、阿胶炖鸡汤、鲜人参鸡汤、人参炖鸡汤、红豆杞子桂圆乌鸡汤、桂圆枸杞鸡汤、西洋参炖鸡汤、灵芝鸡汤、灵芝枸杞乌鸡汤、冬虫夏草鸡汤、石斛花旗参炖鸡汤、石斛灵芝炖鸡汤、当归杜仲鸡汤、当归黄芪乌鸡汤、人参当归鸡汤、党参当归乌鸡汤、党参黄芪乌鸡汤、三七乌鸡汤等。
【药材】红枣5枚、薏米80g、干何首乌150g、枸杞20g。
【食材】乌鸡一整只约550g、黑豆200g。
【调料】姜20g、料酒少许、盐适量。
【药膳做法】
1.干何首乌洗干净,用水泡一个晚上。
2.乌鸡洗干净,切块,扔掉鸡屁股,锅中烧开水,将乌鸡块下锅焯水,捞出用凉水冲洗干净。
3.黑豆事先洗干净,控干水分。把锅洗干净,擦干烧热,放入黑豆炒至豆皮开裂,盛出。
4.何首乌切小块,姜切片,红枣洗干净,取出枣核。
5.高压锅倒入约4碗水,依次放入乌鸡块,黑豆,红枣,薏米,首乌,姜片,看下水位,没过食材8-10CM左右(约半个手掌高度),然后倒入料酒,盖上盖子,大火烧开,
6.关火后,把高压锅端到水龙头下冲2分钟凉水,等气阀下去后,加入洗干净控干的枸杞,搅均匀,加适量盐,再盖上盖子大火烧开,煮10分钟。
【功效与作用】既补肾阴、润肾燥,又健脾肾、利水湿,有良好的滋补抗衰功能。
【药材】何首乌20公克,红枣5个,枸杞10公克,熟地1片,杜仲15公克,当归5公克。
【食材】乌骨鸡肉300公克。
【调料】水1200cc,盐少许,米酒200cc。
【药膳做法】
1.何首乌、红枣、枸杞、熟地、杜仲、当归以冷水略微冲洗去除杂质,备用。
2.乌骨鸡肉放入沸水中氽烫去血水后取出,备用。
3.取一砂锅,放入水1200cc,加入作法1的药材,以大火煮滚后,转小火放入作法2的乌骨鸡肉、米酒,再煮约1个半小时,起锅前加入盐调味即可。
【功效与作用】补肝养血,滋肾益精。适用于血虚,肝肾阴虚所引起的头昏眼花,失眠,脱肛,子宫脱垂等。
【药材】高丽参约10克,干红枣6个,枸杞15粒。
【食材】童子鸡1只,糯米50克。
【调料】大蒜5瓣,干香菇4朵,韩式清酒(选用)30ml,葱1段,生姜4片,盐巴少许。
【药膳做法】
1.高丽参快速水洗,在热水中浸泡一宿,变柔软后取出,高丽参汁留量备用。干香菇洗净,浸泡水中,待柔软后取出,香菇汁留盆中备用。糯米洗净浸泡一夜,童子鸡洗净放在清水中浸泡半小时备用。
2.准备一锅清水,用小火慢慢加热,将整只鸡放入,盖上盖子,焖3-5分钟,捞出备用。
3.氽烫过的童子鸡,切掉头部、鸡爪和鸡屁股。将糯米大枣姜片等食材从腹腔塞入,8分满即可,然后用牙签固定住翅膀,腹腔用牙签封好,像曲肘而枕那样制成一个造型。
4.锅子入适量的清水,加入香菇,大枣,姜片,大蒜,人参等食材最后放入童子鸡,大火烧开根据实际情况调整水量。烧开后将浮沫去除,然后加一小勺清酒、枸札子,用文火煮1个半小时,最后取出姜块和葱段,加入盐调味即可。要煲出一锅好汤,选择一口好汤锅是必备的。
【功效与作用】高丽参具有调理中气、畅通血脉、治神经衰弱、明目益智、驱气散闷,行气活血的功效。
【药材】藏红花、红枣。
【食材】鲍鱼、鸡肉。
【调料】盐适量。
【药膳做法】
1.鸡肉半只,去皮洗净快速焯水,放入砂锅加水煮。
2.煮开后放入洗净的鲍鱼壳。鲍鱼壳有清肝明目的作用,不要扔。
3.中火煲半小时后加入鲍鱼。
4.再加入红枣继续煲半小时。
5.最后放入藏红花煲15分钟。
6.调入盐即可出锅。金灿灿的一锅汤,超级美味。
【功效与作用】藏红花是活血化瘀的药物,有月经量多,孕妇禁止服用。
【药材】肉苁蓉15克,熟地12克,菟丝子10克,山萸肉12克,远志10克,淮山12克,鹿茸3克。
【食材】鸡肉400克。
【调料】盐适量。
【药膳做法】
1.鸡肉洗净、斩块,与鹿茸一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖、置锅内用文火隔水炖2小时,备用。
2.将肉苁蓉、熟地、菟丝子、山萸肉、远志、淮山分别用清水洗净,一齐放入锅内,加水煎汁,汤成去渣留汁,把药汤冲入鸡汤中,调味供用。
【功效与作用】补肾壮阳、滋养强壮。
【药材】鹿茸3克。
【食材】母鸡1只(约1000克)。
【调料】盐适量。
【药膳做法】
1.将母鸡宰杀去毛及内脏(切块),和鹿茸放入炖盅内,
2.先武火煮沸,然后文火炖煮3小时至鸡肉烂熟食用。
【功效与作用】主要治疗再生障碍性贫血脾肾阳虚型:心悸、头晕目眩、面色无华、自汗、畏寒肢冷、遗精阳痿、月经不调,舌质淡红,苔薄白,脉沉细。
【药材】鹿茸4克,淮山药40克。
【食材】竹丝鸡120克。
【调料】盐适量。
【药膳做法】
1.鹿茸、淮山药洗净;
2.竹丝鸡肉去皮,洗净切块,放人开水中煮5分钟,取出过冷水。
3.把用料放炖盅内,加适量开水,隔水慢火炖2~3小时,汤成趁热服。
【功效与作用】此汤功能温壮肾阳、收敛止带。鹿茸为峻补肾阳之要药,补肾阳、益精血,常用治肾阳不足、精血亏虚、腰酸肢冷、带下过多、宫冷不孕、小便清长。鹿茸为良好的全身强壮剂,有提高机体的能力,改善睡眠和食欲不振等作用,对体虚神疲者甚宜。
【药材】芡实100克。
【食材】公鸡1只(重约750克)。
【调料】葱花10克,生姜丝8克,精盐10克,黄酒10毫升,大茴香、小茴香各1克。
【药膳做法】
1.将公鸡宰杀后处理干净。
2.芡实洗净,放入鸡腹中备用。
3.沙锅中放水适量,放入鸡,加葱花、生姜丝、精盐、大茴香、小茴香、黄酒等调味,大火烧开,用小火炖至熟烂即成。
【功效与作用】双补气血、固肾涩精、贫血、遗精。
【药材】阿胶15克、红枣5个、桂圆肉5克。
【食材】乌鸡150克、瘦肉100克。
【调料】盐、姜3片。
【药膳做法】
1.准备所需材料。
2.将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。
3.锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
4.再捞出洗净。
5.将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
6.加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。
7.炖好后加入适量的盐调味即可食用。
【功效与作用】具有补血养血又安神的功效,男女均宜,气血虚弱、头晕、失眠者食用效果更佳。
【药材】阿胶15g、红枣5g、桂圆5g
【食材】乌鸡150g、瘦肉100g。
【调料】盐适量、姜3片。
【药膳做法】
1.将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。
2.锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍,再捞出洗净。
3.将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
4.加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。
5.炖好后加入适量的盐调味即可食用。
【功效与作用】养肝、益气、补血、滋阴。
【药材】阿胶5克。
【食材】鲜活鸡胸肉250克。
【调料】盐,少许。
【药膳做法】
1.将鸡胸肉洗净,斩件,放入炖盅,加入阿胶;
2.先将水煮开,将煮沸的开水适量加入到炖盅;
3.将炖盅放入到有余下沸水的锅中,加盖小火炖约1.5h;
4.加入少许盐花就可以了。
【功效与作用】鸡肉是具有补益功效肉类食材,搭配滋阴补血的阿胶炖汤,味道浓郁,尤其适合于久病、瘦弱之人补身。
【药材】红枣适量,人参3根,枸杞少许。
【食材】乌鸡1只,鸡蛋丝少许,糯米适量。
【调料】盐2大匙,味精1小匙。
【药膳做法】
1.乌鸡开膛后洗净;红枣、人参、糯米、枸杞洗净。
2.将红枣、1根人参、糯米、枸杞塞入鸡肚,以牙签封口。
3.锅中加适量水,加入另两根人参和乌鸡,先以大火煮开,再用小火炖煮40分钟左右至所有材料入味。
4.起锅前加盐和味精调味,食用时在汤面上撤上少许鸡蛋丝即可。
【功效与作用】鲜人参补中益气,乌鸡滋阴补血,配上枸杞、红枣等温补食品,最适合作为家庭滋补汤品。
【药材】人参5-8克。
【食材】老母鸡1只。
【调料】姜、葱、料酒、盐、味精、花生油、胡椒粉各适量。
【药膳做法】
1.人参切薄片,鸡宰杀去毛及肠杂,切块洗净。
2.二味同放入砂锅内,加水适量,下诸调料,武火烧开,除去汤面上的浮沫。
3.改用文火慢炖2-3小时,即可起锅食用佐膳。
【功效与作用】大补元气,健脾养胃。用于久病或体虚神疲乏力者。常人常食可强身延年。
【药材】枸杞40克,桂圆20克,陈皮10克。
【食材】红豆80克,乌鸡1只。
【调料】食盐少许。
【药膳做法】
1.先将乌鸡洗干净,去毛、内脏,放入沸水汆烫5分钟左右,捞起,沥干水,备用;
2.红豆用清水浸透,洗干净,沥干水,备用;
3.枸杞用清水浸透,洗干净,沥干水,备用;
4.桂圆、陈皮分别用清水洗干净,备用。
5.瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水沸,然后放入以上全部材料,候水再滚起,改用中火继续煲3小时左右,以少许食盐调味,即可饮用。
【功效与作用】
1.健脾补血、养心安神、健体养颜。
2.适用于乳腺癌手术之后、使用放射治疗或化学药物治疗期间,出现明显的贫血症状,眩晕、心悸、短气、乏力、精神不振等病症。
【药材】桂圆100克,枸杞子25克。
【食材】鸡肉400克。
【调料】盐4克。
【药膳做法】
1.鸡肉洗净,切块;
2.桂圆去壳;
3.枸杞洗净浸泡片刻;
4.鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用;
5.将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸;
6.然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。
【功效与作用】气血双补,补虚养身。
【药材】西洋参20克、枸杞子20克、红枣6粒。
【食材】鸡腿4只。
【调味料】盐少许。
【药膳做法】
1.先煮中药汤。将西洋参、枸杞子、红枣放入半锅水中煮10分钟,熬煮出中药汤来。
2.鸡腿洗净放入另一锅中,然后倒入中药汤,中药汤一定要没过材料。
3.将鸡汤锅放入电饭锅中,按下开关开始炖煮。
4.起锅前放入少许盐调味即可。
【功效与作用】枸杞子养血明目,西洋参增强补气,红枣有促进母亲与胎儿皮肤美白的效果。
【药材】赤灵芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陈皮1/4个、去核红枣数粒、罗汉果1/4个。
【食材】鸡1只。
【调料】盐适量。
【药膳做法】
1.鸡去皮洗净、出水,备用,陈皮浸软去果瓤;
2.锅中放适量的水,水滚后放入鸡及其它材料,煲1小时45分钟;
3.放入桂元肉接着煲15分钟,即可调味饮用。
【功效与作用】增强免疫力,调节分泌,防止衰老。
【药材】灵芝15克,淮山30克,枸杞15克。
【食材】乌鸡1只。
【调料】生姜几片,盐适量。
【药膳做法】
1.将乌鸡清洗干净。
2.灵芝、枸杞、淮山洗净。
3.清洗干净的乌鸡斩成小块。
4.把鸡块放在沸水中焯水,沥干水份。
5.汤锅内加水,把洗净的灵芝、枸杞、淮山、生姜片放进去。
6.把焯过水的鸡块放进去,大火烧开后转小火,煲2个小时即可。
【功效与作用】用枸杞子、灵芝、乌鸡、淮山来煲一锅滋阴明目、益气补虚的靓汤,此汤尤其适合经常熬夜、眼睛疲劳者及上班族饮用,可提神补气、明目强身。
【药材】冬虫夏草12克、桂圆6克、枣(干)15克。
【食材】鸡700克。
【调料】盐3克、味精2克。
【药膳做法】
1.将鸡宰杀,除净毛及内脏,再用清水洗净,剁去脚爪;冬虫夏草用温水洗净;红枣去核。
2.把大枣、冬虫夏草和龙眼肉齐放入鸡腹内,再放入煲内。
3.用清水7-10碗,煮约6小时,加入精盐、味精调味,便可饮用。
【功效与作用】滋阴润燥,养血熄风。治心烦不得眠,补肾固精,补气补血。防视力减退,热病痉厥,虚劳吐血,呕逆,下痢,治漏下血,烫伤,热疮,肝炎,小儿消化不良。
【药材】石斛10g、花旗参10g。
【食材】鸡肉500g
【调料】适量油、适量盐、3个红枣。
【药膳做法】
1.石斛10克左右,花旗参少许。
2.鸡肉用开水过一下。
3.红枣3粒,对半切开,把枣核去掉。
4.锅里放上适量的凉开水,把所有材料都放进去。
5.电饭锅放上水后把小锅放进去炖,2小时左右就可以啦。
6.两小时后炖好的石斛花旗参炖鸡汤,唔~好香啊,喝着甘甘的,很好喝。
【功效与作用】石斛属补益药中的补阴药,《中国药典》里对它的功能是这样说的:益胃生津,滋阴清热,花旗参作为补气保健首选药材,可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高机体免疫力,抑制癌细胞生长,有效抵抗癌症。
【药材】石斛、灵芝、花旗参适量。
【食材】老鸡一只。
【调料】盐、鸡精、味精。
【药膳做法】
1.老母鸡一只宰好洗净。
2.准备好灵芝,石斛,花旗参。
3.冷水将鸡入锅,烧开后撇去浮沫。
4.加入石斛,灵芝,花旗参一起烧开,文火炖2个小时左右,炖好的鸡汤加点盐调味就行了,喜欢的话加点鸡精或味精。
5.好喝的老鸡汤。
【功效与作用】灵芝能提高身体的免疫力,防癌抗癌的作用。石斛能滋阴清热,养胃生津,润肺止咳,益肾明目。花旗参能滋阴补气,这三样材料加起来炖鸡汤,味道不错,比较香甜,而且,食疗效果也挺不错的。
【药材】杜仲10克、当归10克、枸杞40粒。
【食材】母鸡1只。
【调料】生姜2片、大葱1段、花雕酒50毫升。
【药膳做法】
1.将整鸡洗净,掏净内脏,去掉鸡尖和鸡脖子皮下的淋巴,然后除枸杞 之外的其它原料一起放入砂锅中。(如果沙锅不够大,就用半只鸡,原料用量亦减半)。
2.锅中放水,水要多放一些,在熬制过程中不要添加新水。
3.先用大火将锅烧开,然后用文火慢慢熬制2个小时。
4.起锅前20分钟时,将枸杞放入。
5.一锅滋补鸡汤就做好啦!
【功效与作用】杜仲有补益肝肾、强筋健骨的作用。当归则能补血。对于月经不调、高血压合并心脏病及腰痛、腰酸等症都有一定的疗效。适宜高血压患者、习惯性流产妇女、小儿麻痹后遗症患者、肾气不足者。
注:女性在经期不能服用此方。
【药材】当归15克、黄芪20克。
【食材】乌鸡肉250克。
【食材】盐。
【药膳做法】
1.乌鸡肉洗净切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味即可食用。
2.喝汤、吃肉,每天早晚各一小碗。秋冬季节可每日喝一至两次,春夏可每周两三次。
【功效与作用】气血双补、固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。
【药材】当归5克、人参一块。
【食材】鸡一只、生姜10克、香菇100克。
【调料】盐10克、胡椒粉适量。
【药膳做法】
1.泡发干菇,切下当归需要的分量,生姜切块;
2.当归、人参用牙刷刷洗干净;
3.放入全部材料,
4.大火煮开转小火,煮1小时;
5.放入盐和胡椒粉再煮2分钟;
6.一锅好喝又滋补的鸡汤就做好了。
【功效与作用】人参是名贵中草药,有补元气,建脾肺,安神益智,调节体内新陈代谢和激素分泌之功本汤适合绝大部分人群食用,特别是亚健康人群效。当归有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。
【药材】党参、当归、白莲子、黄芪、百合、薏苡仁、红枣、枸杞子。
【食材】乌鸡一只。
【调料】盐少许。
【药膳做法】
1. 将乌鸡整只或剁小块飞水待用。(飞水:把材料用清水烧开3-5分钟,烧开后,把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水)。
2. 将所有的材料用清水泡洗干净,放一边备用。
3. 把所有材料连同乌鸡一起放入汤锅中,并加入适量清水。用大火把汤烧开,然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。
【功效与作用】当归党参乌鸡汤,是一款非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料,更是特别女性朋友在特别的日子前后补养身体。