壮阳药膳食谱做法大全
壮阳
壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳的食物有：韭菜、狗肉、羊肉、核桃、海参、山药、羊肾、牛鞭、枸杞子、泥鳅、黑芝麻、鸡肉、黑豆、鸡蛋、淡菜、蜂蜜、牛肉、牡蛎等。壮阳的药膳食谱有：肉苁蓉泡酒、肉苁蓉羊肉汤、肉苁蓉粥、肉蓉鹿茸鸡汤、鹿茸北芪仙茅鸡肉汤、人参鹿茸鸡肉汤、冬虫夏草羊肉汤、冬虫夏草泡酒、杜仲核桃猪腰汤、杜仲炖公鸡等。
肉苁蓉泡酒
【配方一】
肉苁蓉酒：肉苁蓉200克放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。
【配方二】
肉苁蓉枸杞酒：肉苁蓉200克、锁阳100克、天麻30克、枸杞子50克，放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。
【配方三】
肉苁蓉菟丝酒：肉苁蓉30克、菟丝子20克，放入500克白酒内浸泡后饮用。
【功效与作用】肉苁蓉味甘、性温，具有补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效。
肉苁蓉羊肉汤
【药材】肉苁蓉30克。
【食材】羊肉750克。
【调料】大蒜60克，生姜4片，调料各适量。
【药膳做法】
1.将羊肉洗净，切块，用开水拖去膻味。
2.大蒜（去衣）、生姜、肉苁蓉洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量。
3.武火煮沸后，文火煲3小时，调味即可。
【功效与作用】温肾壮阳，利水消肿。
肉苁蓉粥
【药材】肉苁蓉15克。
【食材】精羊肉100克、粳米50克。
【调料】盐适量。
【药膳做法】
1.肉苁蓉加水100克，煮烂去渣；
2.精羊肉切片入砂锅内加水200克，煎数沸，待肉烂后，再加水300克；
3.将粳米煮至米开汤稠时加入肉苁蓉汁及羊肉再同煮片刻停火，盖紧盖焖5分钟即可。
【食用方法】每日早晚温热服。
【功效与作用】补肾壮阳，润肠通便。适用于阳痿、遗精、早泄、性机能减退等。
肉蓉鹿茸鸡汤
【药材】肉苁蓉15克，熟地12克，菟丝子10克，山萸肉12克，远志10克，淮山12克，鹿茸3克。
【食材】鸡肉400克。
【调料】盐适量。
【药膳做法】
1.鸡肉洗净、斩块，与鹿茸一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖、置锅内用文火隔水炖2小时，备用。
2.将肉苁蓉、熟地、菟丝子、山萸肉、远志、淮山分别用清水洗净，一齐放入锅内，加水煎汁，汤成去渣留汁，把药汤冲入鸡汤中，调味供用。
【功效与作用】补肾壮阳、滋养强壮。
鹿茸北芪仙茅鸡肉汤
【药材】鹿茸25克，北芪12克，仙茅12克，淫羊藿12克。
【食材】鸡肉150克。
【调料】盐适量。
【药膳做法】
1.选新鲜鸡肉，去皮、去肥膏，放入开水中稍煮，取出，洗净;
2.鹿茸、北芪、仙茅、淫羊藿分别用水洗净。
3.再将以上材料放入电子瓦煲内，加入适量水，炖4～5小时，加入细盐调味，即可饮用。
【功效与作用】温肾壮阳、强壮筋骨、增抵抗力。
人参鹿茸鸡肉汤
【药材】人参12克，鹿茸32克。
【食材】鸡肉120克。
【调料】盐适量。
【药膳做法】
1.取鸡胸肉或鸡腿肉洗净，去皮，切粒;人参切片。
2.全部材料放入炖盅内，加开水适量，加盖，隔水慢火炖3小时，汤成可供饮用。
【功效与作用】大补元气，温肾壮阳，用于元气虚极，体虚欲脱;或肾阳虚衰，精血亏虚，畏寒肢冷，阳痿早泄，宫冷不孕，小便频繁，腰膝酸痛，头晕耳聋，精神疲乏等。
冬虫夏草羊肉汤
【药材】冬虫夏草38克，山药(干)50克，枸杞子20克。
【食材】羊肉(瘦)500克。
【调料】姜15克，蜜枣15克，盐5克，料酒10克，味精2克，各适量。
【药膳做法】
1.把羊肉用清水洗净，用刀切成大块，用滚水氽去膻味，备用。
2.将冬虫夏草、淮山药、枸杞子用温水泡，再用清水洗净。
3.把生姜洗净，除去外皮；蜜枣洗净，去核。
4.将上述全部用料放入锅内，加入清水适量，先用武火煮滚后，改用文火煲4小时，放入精盐、味精调味，即可食用。
【功效与作用】此汤有调补肝肾、益精壮阳之功效。适用于肝肾两虚之妇女带下、宫冷不孕及男子精少不育、阳痿早泄、腰酸腿软、夜尿频多、头晕目眩、心悸失眠、自汗盗汗等症状。
冬虫夏草泡酒
【药材】冬虫夏草20克。
【配料】白酒500克。
【泡法】取冬虫夏草20克置容器中，加入白酒500克，密封、浸泡３天后即可饮用，日服１－２次，每次服用10克。
【功效】具有补肾壮阳、养肺、填精的功效，适用于病后体虚、神疲乏力、阳痿、腰酸咳嗽等症。
杜仲核桃猪腰汤
【药材】杜仲40克，去核红枣6粒。
【食材】猪腰150克，核桃肉150克。
【调料】陈皮1克，生姜1小块，盐少许。
【药膳做法】
1.猪腰对半切开，切除筋络，用开水汆烫。
2.锅内注入适量清水和所有材料（水要盖过材料），煮滚后改小火煲1小时。
3.用适量的盐调味。
【功效与作用】补肾壮阳、健脾养胃，用于肾虚所致的腰酸痛、遗精、阳痿盗汗、耳鸣、耳聋、小便频数、腰膝酸软、食欲不振、慢性肾炎等症。
杜仲炖公鸡
【药材】杜仲15克。
【食材】童子鸡750克。
【调料】姜10克、大葱15克、盐5克。
【药膳做法】
1.将仔公鸡去毛及内脏杂物洗净，待用。
2.将杜仲纱布包扎好置于备好的公鸡腹内。
3.放入葱、姜、食盐等调料各适量，再加适量水。
4.然后把鸡放入砂锅内，先用武火烧沸。
5.改用文火煨炖至鸡肉熟烂，去掉杜仲即可。
【功效与作用】补肾壮阳，宁心安神。适用于脾肾阳虚所引起的神经衰弱之肢冷畏寒、精神疲倦、耳鸣、阳痿、小便清频以及慢性泄泻等症。